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北京安貞醫院通州院區下半年開診

北京安貞醫院通州院區下半年開診

作爲本市心血管疾病治療領域的“頂流”,正在建設中的北京安貞醫院通州院區地處通州區宋莊鎮,坐落於東六環六合橋的東北角。北京青年報記者在現場看到,一棟棟嶄新的醫院大樓已經拔地而起,分佈錯落有致。這是疏解北京非首都功能的重點建設項目,未來,這裡將成爲北京安貞醫院的主院區,項目建成後將繼續發揮心血管疾病診療優勢,立足副中心,輻射京津冀,承擔副中心及周邊京津冀人羣心血管急危重症救治和基本醫療保障任務。目前,該建設工程進入竣工驗收階段,正在進行醫療設備安裝工作,預計今年下半年開診。

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據安貞醫院副院長高巖介紹,該項目總用地30.77萬平方米,總建築面積34萬平方米,其中地上建築面積23.48萬平方米、地下建築面積10.52萬平方米,編制牀位1300張。新院區主要分兩個區域,北區是醫療綜合樓,包含門診、醫技、住院、急診、感染等功能區域;南區分爲教學宿舍樓、會議中心、科研樓、動物實驗樓四個單體,同時配套有污水處理站、液氧站、急救站等附屬建築。建成後,將爲患者提供預防、治療、康復爲一體的覆蓋疾病全過程的醫療服務。

通州院區和朝陽老院區之間有何區別?高巖表示,兩院區將強調錯位發展。通州院區的功能定位爲“大專科、小綜合”,主要承擔爲城市副中心及周邊地區人羣提供心血管相關疑難雜症、急危重症救治以及周邊居民基本醫療服務等功能。同時,建設國內領先、國際一流的以心血管疾病爲特色的研究型醫院、互聯網醫院,藉助遠程技術指導和遠程會診,大力發展互聯網醫療,高效滿足患者就醫需求,推動優質醫療資源擴容。

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而朝陽老院區功能定位爲“大綜合、小專科”,將在承擔心血管疾病疑難雜症、急危重症救治的同時,進一步提升其他學科的綜合醫療服務能力,力爭爲周邊輻射區域患者提供高水平的綜合醫療服務保障,帶動周邊社區醫療服務能力提升。

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文/北京青年報記者 蔣若靜

編輯/譚衛平

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日前聯合報專文探討公立醫學中心屆齡退休醫師留任課題,提到延聘時的薪資可維持全薪,然暫停發放退休金。後者系依現行「公務人員退休資遣撫卹法」第七十七條規定,支領月退休金再任政府機關與相關機構時,每月薪酬不得超過法定基本工資(今年爲二七四七○元),或是暫停支領月退休金。不過,年金改革特爲醫療人員訂定例外條款,值得闡述。

退撫法修法時,考量偏鄉醫療現況,在衛福部醫事司與退輔會就醫保健處長官的爭取下,公務人員退休後再任山地、離島或偏遠地區的公立醫療機構,從事基層醫療照護職務,領雙薪時薪酬不受限制(第七十八條)。而且不限年齡,醫師與其他職類醫事人員一體適用。官方歷來偏鄉定義不一,考試院銓敘部採取寬鬆標準,涵蓋七種方案所列地區,共計二○八家衛生所與廿七家醫院(十二家部立醫院、九家榮民醫院、三家軍醫院、二家臺大醫院分院、一家縣立醫院)。

機構清單一○七年底公告至今,政策成效並不顯著,究其原因:一、宣導不足,恰又歷經三年多的新冠病毒疫情,很少人知曉法規細節;二、只能從事醫療照護,不能擔任行政主管;三、偏鄉醫院多非教學醫院,甚少住院醫師,必須另外培訓專科護理師,協助臨牀工作;四、偏鄉醫院設備可能不足,往往還需重新建置;五、基層醫療疾病樣態迥異於醫學中心,醫師單打獨鬥,樣樣都看,廣博多於專精。

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偏鄉服務也有不少優點:空氣好、人情濃、工作步調和緩、醫病關係較佳。山地離島以外的平地偏鄉,交通便利,並不遙遠,生活機能不差,尤其醫院一定設置於區域中心點,絕非山巔海角。各地通訊建設完善,線上會議,面向國際,無遠弗屆,並不孤單。退休再任偏鄉,全職工作,輪流值班,或許超出體力負荷,也可因地制宜,議定工作時間與內容。最重要的是,偏鄉迫切需要各類醫事人員。

以往臺灣公立醫學中心醫療部科組織架構,類似歐日大學的講座制,主管終身任職,後起之秀只能另起爐竈。現在公立醫院主管則採任期制,一任三年,通常連任一次。國家級醫學中心擔負服務教學研究重責,醫事主管資格門檻較高,並非同仁依序輪替。院方往往要求部科制定短中長期人才培育計劃,對於找不到合格接班人的部科,不假辭色,甚至逕行對外徵才,確保部門優秀水準,不受人事更迭影響。

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臺灣的醫療資源與醫事人力,向來不患寡而患不均;縱使整體醫療品質傲視全球,城鄉差距仍待努力縮小。江山代有才人出,醫界老將作育英才無數,應可放心如期交棒,另覓戰場,接受挑戰,在醫療荒漠裡,灌溉甘泉,建造綠洲。改寫德蕾莎修女的嘉言共勉:「在更需要的地方,看到醫者的責任」,果能如此,偏鄉民衆甚幸。

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2024年,健康從“頭”開始

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參考消息網1月5日報道 美國有線電視新聞網網站2023年12月27日報道了保持頭腦敏銳的5個簡單方法。

報道稱,隨着新一年的開始,人們把目光投向了2024年將帶來哪些改變。更有進取心的人甚至在考慮提出哪些新年願望或者新年決心,從而激勵自己改變。

但對於不那麼果斷的人來說,可能很難決定從哪裡着手。有這麼多的選擇,你從哪裡開始呢?

我有個建議:從讓你保持運轉的東西——大腦開始。它告訴我們如何行動,如何感受,以及如何處理身邊的各種信息。大腦的狀態也會影響我們的身體。

以下是專家提供的5條健腦小貼士,可以幫助每個人在2024年保持敏銳和專注。

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充分的休息對大腦健康乃至我們的整體健康都至關重要。但怎麼纔算充分呢?

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“我們總是對人們說,要保障每晚平均7到9小時的睡眠,”倫敦大學學院教授維多利亞·加菲爾德在接受採訪時表示,“做到這一點就成功了一半。”

加菲爾德說,如果沒有睡夠7或8個小時也沒關係,只要接近這個時長,而且睡眠質量高就行。“這將爲你的大腦充能。”

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白天小睡片刻也能爲大腦加油。加菲爾德的一項研究表明,平均而言,經常午睡的人與不午睡者相比,前者的腦容量更大。

加菲爾德的另外兩條建議是:每天保持同樣的睡覺和起牀時間;學會給你的大腦斷電——做一些不需要動腦的事,譬如散步、做些園藝或者和朋友閒聊。

滋養你的大腦

你的大腦需要食物才能好好工作,你必須考慮能量的來源。

“如果你希望自己的大腦達到最佳狀態,請選擇你喜歡的食物,但更健康的版本。”波士頓麻省總醫院營養和生活方式精神病學主任烏瑪·奈杜博士說。

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奈杜同時也是一名專業廚師和作家,她用食物和藥物來幫助她的病人改善心理健康。她說,關於某些食物可以改善情緒的科學證據“正在不斷出現和增加”。

她說:“你可以多吃一些綠葉蔬菜。芝麻菜、菠菜等食物都含有葉酸,而葉酸水平低與情緒低落有關。”

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此外還有很多改善情緒的食物。奈杜的最愛之一是黑巧克力。

她說:“我們從一項有超過1.2萬名參與者的大規模人口研究中知道,食用天然黑巧克力,能改善70%的參與者的抑鬱情緒。”

奈杜還建議食用富含Omega-3脂肪酸的魚類(如三文魚、鯖魚、鳳尾魚和沙丁魚等)、酸奶等發酵食品、杏仁和其他堅果,以及亞麻籽和奇亞籽等種子類食物。

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咖啡因——但不要太多

咖啡因是世界上使用最廣泛的精神活性藥物之一。這也難怪,因爲它有很多好處。但與所有東西一樣,適度是關鍵。在較高的劑量下,它也可能有弊端。

科學作家邁克爾·波倫說:“咖啡因,或者更準確地說,含有咖啡因的飲料,如咖啡和茶,對健康有很多積極的作用。它們對心血管疾病的治療有幫助。它們與降低帕金森病的發病率有關。”

含咖啡因的飲料也能讓你感覺良好,提神醒腦,讓你保持專注。

但咖啡因會阻止腺苷這種化學物質在一天中的積累,因此可能導致一些人難以入睡。從這個角度,波倫說,用咖啡因來保持清醒是“對未來的借貸”。

“我最大的建議是,在攝入咖啡因時用點兒心。”波倫說,“你幾點下班?你一天中最後一杯咖啡或茶是什麼時候喝的?這和你的睡眠有什麼關係?你需要把它們聯繫起來。”

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暫停活動,深呼吸,減輕壓力

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衆所周知,現在是一個充滿壓力的時代,中東、烏克蘭和其他地方都在打仗,美國的政治紛爭也在醞釀。阿片類藥物危機、氣候變化、槍支暴力……當然,還有新冠大流行揮之不去的影響。

所有這些壓力事件都通過全天無休的新聞循環和社交媒體推送在實時呈現,這使得人們很難做到既保持信息渠道暢通,又避免自己陷入負面情緒的漩渦。

一項新的研究發現,爲期8周的正念和冥想項目在減輕焦慮症狀方面與常規抗焦慮藥物一樣有效。

美國紐約長老會醫院和威爾康奈爾醫學院的精神病學臨牀副教授蓋爾·薩爾茨博士說:“很多人能做的,就是認真思考一下自己現在是如何消費新聞的。我不是說‘到石頭下面躲起來,對外界發生了什麼一無所知’,我並不提倡這樣做。但我提倡,也許,不要不停去刷充斥着讓人不安圖片的社交媒體。”

薩爾茨建議有節奏地深呼吸,放鬆身體,激活你的副交感神經(休息和消化)反應,這與交感神經(戰鬥或逃跑)反應相對應。

薩爾茨說,試着用鼻子吸氣,把手放在胸前,數到5(以確保鼓起的是你的胸部,而不是腹部)。她說:“然後你用嘴慢慢地呼氣,數到7。呼氣要比吸氣稍微久一點。原因是我們知道更久的額外呼氣會使你的心率減慢一點,這有助於減輕焦慮。”

薩爾茨說,將這種呼吸法持續5到10分鐘,會讓你在生理和心理上更加放鬆。

考慮寬恕

寬恕別人——朋友、陌生人甚至是你自己,可以給身體和精神帶來很多好處,包括減少焦慮和抑鬱、降低血壓和改善睡眠。但做到這一點有時候並不容易。

“寬恕基本上是一種美德。這是對那些對我們不好的人的仁慈迴應——不是爲他們開脫,不是忘記(以免再次發生),也不一定要與他們和解。”寬恕科學領域的先驅、美國威斯康星大學麥迪遜分校教育心理學教授羅伯特·恩萊特說。

但寬恕是一種實踐,而且往往需要時間,恩萊特說。

“我通常建議不要從大事開始,”他說,“先從小事開始,瞭解寬恕的步驟。當你這樣做的時候,你會在這一過程中成長。然後你就可以嘗試寬恕大問題了。”

恩萊特說,當你陷在負面情緒中出不來、或因某件事而焦慮沮喪時,考慮寬恕可能是合適的做法。

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“你的療愈方式是什麼?如果你一次又一次的嘗試,但創傷仍然沒有被癒合,我會溫和地建議你考慮寬恕。但是否這樣做,決定權永遠在寬恕者手上。”(編譯/朱麗)

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